Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel issu de la tradition indoue et des yoga sutras. Il s’agit d’un enchainement de postures maintenues plusieurs secondes, voire minutes, qui associe la pratique des postures à la conscience de la respiration et à un temps de relaxation. Le Hatha Yoga permet d’agir sur tous les plans de l’être, physique, vital, psychique et énergétique. Il permettra donc à la fois de travailler la souplesse, l’auto-grandissement, le renforcement musculaire, soutenir les processus biologiques mais aussi la détente, la concentration, la méditation, la circulation énergétique… Le Hatha Yoga que j’enseigne est issu de la lignée Sivananda avec une orientation Yoganatomie afin d’adapter les postures à la morphologie, aux spécificités et problématiques de chacun.
