Le Yin Yoga est issu de la tradition chinoise et de la philosophie taoïste. C’est une pratique douce, accessible à tous, quel que soit l’âge, la souplesse ou le niveau de pratique de yoga. Il consiste à des postures tenues longtemps (1 à 10 minutes selon l’intensité) accompagnées d’une respiration lente et profonde qui amène à un lâcher prise physique et mental. A la différence des autres pratiques de yoga, il a principalement une action sur les tissus conjonctifs profonds (ligaments, os, cartilage, fascias), permettant d’étirer le corps et de gagner en souplesse, d’évacuer des tensions.
