Un évènement de vie, une situation de handicap, une pathologie ou tout simplement l’avancée dans l’âge peuvent fragiliser le rapport à soi et à son corps et perturber son bien-être. Ayant exercé le métier de travailleur social durant une quinzaine d’années, c’est tout naturellement que je souhaite continuer à accompagner toute personne, traversant une période de fragilité ou d’isolement, vers le mieux-être. Je continue de m’appuyer sur une valeur essentielle, que j’ai portée tout au long de ma vie professionnelle : donner les moyens pour gagner en autonomie.
J’ai donc adapté ma pratique et mes outils afin de rendre accessible à tous les bienfaits du yoga, des massages et de la naturopathie à tous, et d’autant plus à ceux et celles qui sont éloignés du bien-être et du « prendre soin de soi ». C’est pourquoi, je propose des ateliers collectifs adaptés à tous et à chacun, organisés directement au sein des lieux d’accueil, d’hébergement ou de soins. C’est aussi tout particulièrement dans ces lieux que mes apports et conseils peuvent s’avérer utiles pour optimiser son alimentation, redécouvrir une activité physique adaptée, apprendre à gérer son stress ses émotions, mais aussi découvrir et expérimenter la nouveauté (huiles essentielles, plantes, super aliments, sonothérapie…), le tout dans une ambiance détendue et conviviale.
Du yoga pour tous
Le yoga s’adapte à chaque personne selon ses capacités propres, y compris s’il y a des limitations physiques ou liées à l’âge. Des adaptations peuvent être proposées grâce à des supports (briques, sangles, bolsters…) ou grâce au yoga sur chaise.
Le yoga favorise le maintien et l’entretien des facultés physiques, sensorielles, motrices et améliore le sommeil, l’équilibre et la prévention des chutes, tout en proposant un temps convivial et du lien social. Rien de tel pour se maintenir ou se remettre en forme en douceur, réduire le stress et apaiser les tensions.
Les conférences-ateliers naturo
Parce que l’hygiène de vie est indispensable pour optimiser sa santé et son équilibre, je vous propose des ateliers de prévention sur l’alimentation saine, le sommeil, la gestion du stress, la respiration, les plantes & huiles essentielles, les cosmétiques naturels…
Des ateliers d’automassages
Les automassages et techniques réflexes peuvent s’effectuer sur les pieds, les mains et le visage. C’est un formidable outil pour relâcher les tensions, relancer la circulation énergétique et permettre un apaisement profond du corps et de l’esprit. A cela s’ajoute le travail de la motricité, la précision du geste, la concentration et la mémoire. Les gestes transmis sont issus de l’ayurveda, du do-in de la médecine chinoise, du qi gong et de la réflexologie.
